Zona de Confort

La zona de confort es aquella zona en la que nos encontramos seguros, en la que controlamos, nada se nos escapa y que conocemos de principio a fin.
Es una zona que hemos ido conquistando, donde lo tenemos todo aprendido y que también nos ha conquistado a nosotros.

Podría ser el sofá de nuestro salón, la cama cuando el despertador suena el lunes a las 6 de la mañana o nuestro barrio de siempre donde solemos hacer la compra y nos encontramos con los amigos el fin de semana. Podría ser el puesto de trabajo que llevamos desempeñando durante más de 10 años, la comida deliciosa que nos prepara nuestra madre porque sabe que es nuestra preferida o el bar al que sueles ir cada sábado.

No todo en nuestra zona de confort es bueno, en la zona de confort tenemos a un jefe que no nos gusta pero del que siempre podremos decir “más vale malo conocido que bueno por conocer”; también es una zona aburrida, sin cosas interesantes o sorpresas pero que nos ahorra muchas preocupaciones.

Para todo aquello que no nos gusta de la zona de confort tenemos el conformismo, a través de él nos convencemos de que como en casa no se está en ningún lado.

Fuera de la zona de confort encontramos muchas cosas malas: el peligro, el fracaso, el miedo, lo incierto. 

También hay cosas buenas: lo inesperado, las oportunidades, las aventuras o las nuevas experiencias. Entre las cosas malas y las buenas, esta la zona de aprendizaje.

Cuando abandonamos nuestro pueblo, nuestra ciudad o país y nos vamos a vivir a otro país distinto, salimos de nuestra zona de confort para adentrarnos en una zona de aprendizaje.

 Nos enfrentamos a gente nueva, a lugares extraños a un idioma desconocido y a una cultura ajena. 

La zona de aprendizaje no está libre de peligros, miedos y frustraciones pero una vez superados, nos sentimos personas más seguras.

A todos nos gusta volver a nuestra zona de confort cuando llevamos mucho tiempo fuera de ella. La buena noticia es que nos encontramos con la sorpresa de que el camino de vuelta a casa no es tan largo como fue el de ida.

La razón es que nuestra zona de confort se ha expandido y somos capaces de sentirnos seguros en un radio de acción mucho más amplio. 

El mundo se hace más pequeño y más manejable y por el camino hemos hecho desaparecer muchos miedos.

Es algo que nos detiene de actuar y nos hace sentir cosas como pereza, letargo y dejadez. Sencillamente cuando procrastinamos (o postergamos en) nuestras tareas, lo que ocurre es que nos estamos queriendo mantener, dentro de la zona de confort.

Para cada persona, la zona de confort (ese lugar hipotético) es diferente; cada uno de nosotros concibe lo que es normal, cómodo y placentero de forma única, por lo que no todos cuentan con una zona de confort del mismo “tamaño”.

A su vez, es posible que esa zona de confort disminuya o aumente su capacidad, dependiendo de las cosas que hagamos o dejemos de hacer, y todo, debido a que es nuestra mente, la que con su Formación Reticular, se vuelve adicta cada vez más a ciertos caminos neuronales.

Esa adicción, se puede usar como ventaja, convirtiéndola de algo negativo a algo positivo. Es decir, volviéndonos adictos a las emociones y sentimientos positivos. De alguna manera u otra, es fácil concebir, el hecho de que podemos lograr expandir nuestra zona de confort y con ello contar con grandes ventajas.

Es justo esto lo que busca conseguir el Desarrollo Personal, el que cada vez más contemos con capacidades mayores para sentirnos cómodos en nuestra vida.

Aumentar nuestra zona de confort será entonces: Sentirnos cómodos cada vez más, con tareas difíciles o actividades complejas, que nos lleven al éxito y al triunfo.

Cuando realizamos de manera cotidiana una actividad que de alguna manera u otra nos incomoda (pero que nos permite lograr nuestras metas, o adquirir grandes triunfos) expandimos nuestra zona de comodidad, y nos volvemos mucho más habilidosos en dichas actividades.

Sin embargo, expandir esa zona de comodidad no es tarea sencilla, dado que por momentos contamos con falta de motivación, carencia de claridad en nuestros sueños (es decir, nuestro horizonte está nublado) y por si fuera poco, caemos en un gran conformismo.

Todo esto, fruto de vivir una vida inconsciente, de tomar decisiones irracionalmente y casi sin darnos cuenta; y finalmente, por el hecho de que desconocemos que algo como esto nos afecta y nos perjudica considerablemente.

Cuando llevamos a la consideración el permitirnos mejorar nuestra zona de confort, y realizamos actividades que justamente estén acordes a ese deseo, propagamos nuestras intenciones de triunfar y le brindamos al mundo una razón más para que nos tenga en cuenta.

Sólo quienes son tenaces y decididos, logran aumentar su zona de confort y hacerla cada vez más grande, hasta que incluya los hábitos que les permitirán triunfar grandemente en la vida.

Y nota que no estoy hablando de lograr unas cuantas metas u objetivos, sino de un triunfo rotundo y extraordinario. Es decir, la expansión pertinente de nuestra zona de confort, nos hará vivir la

vida que siempre hemos soñado vivir, y nos conseguirá triunfos absolutos, independientemente de nuestros sueños actuales.

Es tan poderoso lograr algo así, que el éxito no se convierte en un deseo, en un sueño o en un porvenir, sino en un perfecto estilo de vida. 

¿Qué podría ser mejor?

PROXIMAMENTE...

Naturismo

El nudismo es la práctica por parte de grupos de personas (nudistas) de distintos tipos de actividades desnudos, generalmente en público. Si bien en la definición de nudismo se añade una referencia al respeto por la naturaleza, casi todos los grupos que se autodefinen como nudistas simplemente tratan de expresar en libertad su derecho a estar desnudos. El nudismo considera que la prohibición moral de la práctica del desnudo público es origen de problemas psico-emocionales, entre los que se encuentran falta de autoestima, pobre autoimagen corporal y morbo sexual.

Como ideología, el nudismo se define como:
- La percepción del desnudo propio y de los demás como algo natural.
- No tiene carácter de provocación sexual.

Muchos grupos nudistas están comenzando a luchar por que dicha ideología sea respetada en el marco de los Derechos Humanos y su práctica deje de ser perseguida por el ordenamiento jurídico de cada país.

No obstante, el movimiento "nudista", en idioma castellano, en general prefiere autodenominarse con la expresión "naturista". El nudismo es la práctica de la desnudez en determinados lugares públicos. La definición para naturismo de la Federación Naturista Internacional, traducida al castellano por la Federación Española de Naturismo, es la siguiente: El Naturismo es una forma de vivir en armonía con la naturaleza, caracterizada por la práctica del desnudo en común, con la finalidad de favorecer el respeto a uno mismo, a los demás y al medio ambiente.

La práctica del nudismo es una forma de vida según sus defensores, recreativa, cultural y educacional, promoviendo el contacto con la naturaleza y bajo una vida comunitaria, libre, sin discriminaciones religiosas o sexuales. Defienden la posibilidad de practicar el nudismo en espacios públicos.

Parte del movimiento nudista sostiene que ir vestido puede ser incómodo y, en cambio, que la desnudez es mucho más práctica y que puede proporcionar una sensación de libertad mientras se hace cualquier actividad, excepto en los casos en que no es apropiado, como por ejemplo cuando hace frío o cuando por causas culturales podría considerarse inapropiado. El nudismo también critica los cánones estéticos actuales y propugna que todos los cuerpos poseen belleza. A partir de esta reflexión se pretende que las personas se sientan más felices, en particular con su propio cuerpo y no discriminadas por la forma de éste. Es habitual que en ambientes nudistas haya discriminación contra hombres solos para acceder a sus instalaciones o a parejas o grupos de un mismo sexo. Se quiere favorecer más bien el nudismo siguiendo el modelo familiar.
La forma habitual de practicar la desnudez es en zonas específicas y en el seno de una comunidad o grupo. Estas zonas pueden ser campings, poblaciones, piscinas o playas, entre otros posibles.

Sobre todo en los centros privados suele reglamentarse la desnudez, de tal manera que habitualmente es obligatoria en determinadas zonas (excepto cuando la climatología sea adversa) e, incluso, prohibida en otros, como los comedores. Incluso hay un crucero nudista que prohíbe llevar piercings en los órganos genitales. El nudismo sostiene que la desnudez no es sexo, pero mantienen prohibiciones y discriminaciones para alejar cualquier manifestación que recuerde al sexo, excluyendo sólo la propia desnudez.

Hoy en día incluso entidades oficiales, como Turespaña colaboran con centros nudistas para desarrollar un turismo nudista cada vez más numeroso y todavía emergente, a pesar de que también signifique colaborar en las discriminaciones por razón de sexo que ya se han señalado.
Salud del cuerpo y la mente.

Un propósito del nudismo es promover la salud del cuerpo y de la mente, manteniendo los mismos valores de la cultura cristiano-occidental. El nudismo promueve la salud óptima a través del contacto completo del cuerpo con los elementos naturales: Sol, agua, aire y tierra. Mantienen también una dieta equilibrada, como la dieta mediterránea o la ovo-lacto-vegetariana. Adicionalmente practican actividades como la sauna, la relajación o el yoga para conseguir esta salud.

 En el caso particular de la utilización de ropa de baño argumentan que ésta hace que algunas partes del cuerpo estén húmedas durante mucho rato. En cambio, la luz del Sol produce una acción antiséptica evitando la proliferación de bacterias y hongos. Además, estas prendas de ropa, que a menudo son sintéticas, dificultan la transpiración natural de la piel.

Otras de las ventajas del nudismo es que en los bebés, mejora el desarrollo del cerebro. Además, permite comprender mejor que no existe un único cuerpo perfecto, sino que todos somos diferentes y debemos respetarnos. También, quienes más se acostumbran a ir desnudos son menos sensibles al frío.

Los nudistas cristianos son los cristianos que practican el nudismo, y son una parte del movimiento nudista. Creen que el cuerpo humano fue la mayor creación de Dios, por lo tanto no puede ser vergonzoso ni necesita ser escondido. Naturistas cristianos se pueden encontrar en casi todas las denominaciones de la cristiandad, y no encuentran ningún conflicto con las enseñanzas de la Biblia y vivir sus vidas y adorando a Dios sin ropa. Sin embargo, la mayoría tiene varios desacuerdos con la filosofía de la Nueva Era y el humanismo que es común entre otros naturistas y desean ser separados de ella. Esto incluye el rechazo absoluto de todas las formas de adoración a la naturaleza de todos los tipos.

Aunque en algunas sociedades tradicionalmente consideradas como católicas el nudismo ha sido mal visto, dicho rechazo no se entronca con la esencia de la religión sino con otros condicionantes socio-culturales que se dan en dichas sociedades. Así, por ejemplo: Santo Tomas de Aquino definió como acto impúdico aquel que se realiza con intención lujuriosa. Por lo tanto, si alguien se desviste con el único propósito de bañarse, tomar sol o recrearse, no puede ser acusado de impúdico.

Jardín del Edén
Según el Génesis, Adán y Eva vivían en el Jardín del Edén como cónyuges. Entretanto comieron la fruta del árbol que Dios, persuadidos por el diablo en la forma de una serpiente. Entonces sus ojos fueron abiertos y percibieron que estaban desnudos. Así juntaron hojas de higuera para confeccionar ropas primitivas para cubrir sus órganos sexuales. Éstas se hicieron insuficiente muy rápido y Adán y Eva se escondieron de Dios entre los árboles.
Dios a Adán (con Eva): —¿Quién te dijo que estabas desnudo? (Génesis 3:11a)

Nudistas cristianos creen que fue el diablo, no Dios, quien les dijo que estaban desnudos. De acuerdo con esta línea, el diablo se han elegido los órganos sexuales como el área de la vergüenza porque, al contrario de Dios, no tiene la capacidad para crear vida. Ni habría sido la voluntad de Dios que Adán y Eva llevaran ropas, aunque pecaran. No obstante, Dios no desnudó Adán y Eva de sus hojas de higuera; al revés, les respetó el libre albedrío y les había hecho ropas de pieles de animales que implica un sacrificio de sangre. Entretanto, después de la crucifixión de Jesús el sacrificio de animales se tornó innecesario para la expiación de pecado. Por estas razones, nudistas cristianos creen que no necesitamos llevar ropa (excepto en clima frío u hostil) y la codicia de la carne puede ser evitada por el poder de Dios.

Personas
El nudismo promueve el respeto a las personas y no se define por ninguna opción política o religiosa. Parte del nudismo promueve también la igualdad social argumentando que en muchos casos la ropa pone barreras artificiales o dificulta la relación entre personas, asegurando aun así que las personas desnudas son más iguales entre ellas, independientemente de la clase social, ideología o religión. El nudismo pretende ser una filosofía socialmente constructiva y respetuosa con todo el mundo. Además el nudismo espera el mismo respeto. Hasta 32 federaciones nacionales se engloban en la Federación Naturista Internacional (FNI/INF), que agrupa a más de 350.000 personas y emite carnés que facilitan el acceso a distintos centros nudistas de vacaciones y distribuye su propia guía.

En España actualmente la práctica del nudismo es legal, si bien la sentencia del Tribunal Supremo de 30 de marzo de 2015 permite a los ayuntamientos prohibir la práctica del nudismo en determinadas playas.

Históricamente estuvo vinculado al anarquismo, desde una perspectiva revolucionaria y emancipadora.

Una variante de nudismo que se está haciendo vigente en varios países del Occidente en el s. XXI es el urbanudismo o nudismo urbano, se considera que son manifestaciones artísticas de libertad o se realizan para llamar la atención sobre un tema o en señal de protesta (el grupo Femen suele hacer actos con desnudos casi siempre parciales para llamar la atención sobre temas o manifestando quejas y reclamos), sin embargo muchos consideran a tales prácticas formas de exhibicionismo usando temas políticos como pretexto.

Medio ambiente
Hay muchos nudistas que sólo lo son para "practicar el nudismo", a pesar de que, en teoría los nudistas disfrutan de la naturaleza y actúan para conservarla. Hay quienes proponen el ahorro energético y del uso racional de los recursos naturales, y a menudo practican la reducción, reutilización y reciclaje de residuos. Pretenden conseguir una sociedad sostenible así como preservar el medio ambiente por las generaciones futuras.

Deportes
El nudismo también promueve la práctica del deporte, especialmente al aire libre, para conservar una buena salud corporal. Aseguran que con el deporte se consigue una mejor flexibilidad, agilidad y buen funcionamiento del organismo. Destacan que los deportes pueden ser beneficiosos para la salud siempre que se hagan con una vertiente lúdica y no competitiva.

PROXIMAMENTE...

Tierra Hostil

Un hombre anónimo, presuntamente homosexual, fue quemado vivo en Uganda ante la mirada indiferente de sus vecinos; el joven Ahmed acaba de ser condenado a muerte por sodomía en Sudán. Al otro lado del mundo, en Rusia, grupos de neonazis propinan brutales palizas a jóvenes gays con total impunidad; Simone se quitó la vida a los 21 años tras arrojarse al vacío empujado por la homofobia que padecía en su entorno. Ellos han sido recientemente víctimas de la intolerancia y del odio contra los homosexuales en varios rincones del planeta. Sus estremecedoras experiencias forman parte del aún vergonzoso mapa de la homofobia en el mundo, pese a los significativos avances de los últimos años en la conquista de derechos LGTB.

Mucho se ha avanzado desde que en abril de 2001 cuatro parejas homosexuales se dieran el sí quiero en Holanda tras convertirse en el primer país del mundo en reconocer el derecho al matrimonio entre personas del mismo sexo. El activismo LGTB ha logrado cotas de igualdad hasta hace poco inimaginables. En la actualidad ya son 15 los países (Holanda, Bélgica, España, Canadá, Sudáfrica, Noruega, Suecia, Portugal, Islandia, Argentina, Dinamarca, Francia, Brasil, Uruguay, Nueva Zelanda y Reino Unido) que permiten casarse a las parejas del mismo sexo, además de algunos estados de Estados Unidos y ciertas áreas de México.

Sin embargo, el mapa del progreso de los derechos LGTB a nivel mundial es pequeño en comparación al de la vergüenza, la barbarie y el odio de la homofobia legalizada e institucionalizada. Una lacra que supone una flagrante violación de los derechos humanos en demasiados rincones del mundo donde la homosexualidad se castiga con la cárcel e incluso con la pena de muerte. Una realidad que convierte en un auténtico infierno el día a día de muchos homosexuales por el único motivo de tener una orientación sexual distinta.

África no es continente para gays

África se erige como el continente más homófobo, donde 32 países castigan la homosexualidad con la cárcel y cuatro, incluso, con la pena de muerte: Nigeria, Somalia, Sudán e Islas Mauricio. Sólo Sudáfrica se alza como un oasis donde el matrimonio homosexual está legalizado. Además, aunque en otros 17 países africanos la homosexualidad no es ilegal, es castigada a través de otros delitos como el de escándalo público, como ocurre en Egipto o Marruecos.

La fuerte influencia religiosa de iglesias evangélicas de corte fundamentalista y leyes basadas en la Sharia islámica, así como la idea de que la homosexualidad es un vicio introducido por los colonizadores europeos que hay que combatir, convierten este continente en caldo de cultivo para la discriminación. El clima de homofobia se ve continuamente avivado por las constantes declaraciones radicales, ignorantes y agresivas de muchos de los líderes africanos hacia la comunidad homosexual. “LGTB significa lepra, gonorrea, bacterias y tuberculosis, todas las cuales son un peligro para la existencia de los seres humanos; combatiremos contra estas alimañas llamadas homosexuales y gays de la misma manera que luchamos contra los mosquitos de la malaria", manifestó el presidente de Gambia. En Nigeria, su presidente, Goodluck Jonathan, justificó la aprobación de una ley más dura contra los homosexuales, con penas de cárcel de 14 años, como la única forma de hacer frente a la epidemia del SIDA en el segundo país con más infectados del mundo.


Declaraciones como estas siembran el discurso de odio que está llevando a importantes retrocesos en los derechos del colectivo LGTB en el continente africano. Liberia, Burundi o Sudán han endurecido recientemente sus leyes contra los gays, pero el país que ha ido mas lejos es Uganda. El pasado mes de febrero el Gobierno ugandés aprobó una ley antihomosexual que castiga con cadena perpetua a este colectivo y prevé penas de cárcel para aquellas personas que no les delaten ante las autoridades. Esta homófoba legislación ha desatado una verdadera caza al homosexual, sobre todo después de que un periódico local publicase una lista de 200 personas presuntamente homosexuales, con fotos en la primera página. Otros medios lo emularon llegando incluso a revelar las direcciones de estas personas y a regalar ‘guías’ para evitar tener un homosexual en la familia.

El riesgo de ser gay en el mundo islámico

La aplicación de la Sharia en países de mayoría musulmana legaliza la persecución de la sodomía en la mayor parte de Oriente Medio -salvo en Irak y Jordania- con castigos corporales, confinamiento en instituciones mentales y prisiones e incluso con la pena de muerte en cuatro países: Irán, Yemen, Qatar y Arabia Saudí. El único Estado donde las parejas del mismo sexo se pueden casar es Israel.

Parte del mundo islámico legaliza la persecución de la sodomía con castigos corporales, confinamiento en instituciones mentales y pena de muerte

En contraste, la homosexualidad es legal en la mayor parte de Asia Oriental y del Sur. En países como Nepal, Indonesia o las dos Coreas no existen leyes que castiguen las relaciones homosexuales, sin embargo esto no implica que no sean víctimas de la marginación y discriminación.

En el caso de China se considera que es una condición anormal que puede ser cambiada a través de la persuasión o la violencia física con ‘terapias de curación’ que ofrecen ciertas clínicas mediante descargas eléctricas. Por el contrario, se considera un delito las relaciones entre personas del mismo sexo en Malasia, Brunéi, Singapur, Myanmar, Bangladesh y Bhutan.

 Entre los avances en los derechos LGTB en el continente asiático destaca Vietnam tras aprobar un decreto que tolera las ceremonias de boda homosexuales aunque sin otorgarles un valor legal. También es esperanzador el reconocimiento por parte del Tribunal Supremo de India del tercer género para los transexuales. Sin embargo, este mismo tribunal declaró también el pasado diciembre la ilegalidad de las relaciones homosexuales que habían sido permitidas por ley hace cuatro años, aunque el Gobierno ha ordenado que se revise esta polémica sentencia.

La homofobia se dispara en Europa

Francia y Reino Unido se han convertido en los dos últimos países europeos en legalizar los matrimonios de personas del mismo sexo. Sin embargo, la homofobia se ha disparado en los últimos años pese a los avances legales en el continente europeo. Así, lo constató el año pasado un estudio de la Agencia de los Derechos Fundamentales de la UE, en el que la mitad de los encuestados aseguraba que en los últimos doce meses había sufrido alguna forma de discriminación por culpa de su orientación sexual.

El crecimiento de partidos ultraderechistas en Europa, como el Frente Nacional de Marine Le Pen en Francia o Amanecer Dorado en Grecia, y los cambios normativos en algunos países como Croacia, donde por referéndum se prohibió el matrimonio homosexual, explican este creciente auge de la homofobia.

El caso más flagrante es el del Gobierno de Putin, que el año pasado aprobó una ley contra la homosexualidad, a la que tilda de una ‘propaganda’ que es necesaria combatir. Vendida como una herramienta para mantener el mensaje de los gays lejos de los niños y para luchar contra la pederastia, en la prácticasupone la invisibilidad de los homosexuales al impedirles organizar actos ni protestas en público, ni tampoco utilizar los medios de comunicación. Al mismo tiempo, grupos neonazis campan a sus anchas en Rusia cazando homosexuales a los que emboscan mediante citas falsas, propinándoles brutales palizas y torturas que en muchos casos acaban con la vida de sus víctimas. Crímenes que quedan impunes, amparados por la legislación homófoba de un Estado que prefiere mirar hacia otro lado ante este tipo de agresiones y que se producen ante la indiferencia de la mayor parte de su población.

América camina hacia la igualdad

El avance de los derechos de las parejas homosexuales es imparable en América del Norte, donde Canadá se convirtió en el primer país fuera de Europa en aprobar el matrimonio gay en 2005. Desde que en 2003 Massachussets pasó a ser el primer estado de EEUU en legalizar las uniones entre personas del mismo sexo, otros 14 estados han seguido su ejemplo así como algunas zonas de México como la capital o el estado de Quintana Roo.

Desde el 2010 cuatro países de Latinomérica se han sumado a la aprobación del matrimonio homosexual: Argentina, Brasil, Guayana Francesa y Uruguay. Además, los Gobiernos de Chile y Perú han anunciado su intención de legalizarlo lo antes posible. Por su parte, Colombia y Ecuador reconocen las uniones entre personas del mismo sexo. Sólo dos naciones latinoamericanas castigan con cárcel las relaciones homosexuales: Belice y Guayana.

En Oceanía, Nueva Zelanda aprobó el año pasado el matrimonio homosexual y tres estados australianos reconocen las uniones civiles entre personas del mismo sexo. Un duro revés fue que en el Territorio de la Cahpital Australiana, el único del país que reconocía el matrimonio, la ley que permitió estas uniones y que se aprobó en octubre pasado fue declarada ilegal apenas dos meses después. Además, otros nueve países del continente insular siguen castigando con pena de cárcel estas orientaciones sexuales.

PROXIMAMENTE...